Se afișează postările cu eticheta inspirational. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta inspirational. Afișați toate postările

luni, 25 martie 2013

Despre ascultare


Imi dau seama cat de benefic este un bun ascultator. Oamenii, in general, nu discuta, ci vorbesc. O discutie rar este un proces de vorbire si ascultare, ci mai totdeauna devine un proces de vorbire si interpretare.

Sunt foarte putini oameni cei care stiu sa asculte cu adevarat.
Deseori oamenii au o nevoie asa mare de exprimare, incat conversatiile devin un ocean de idei si ganduri amestecate laolalta, din care foarte rar interlocutorii chiar inteleg ceea ce vrea sa exprime unul sau altul. Oamenii au precum o sete de exprimare. Este ca si cum ar fi stat intr-un desert mult prea multa vreme.

Deseori cautam conversatii si tindem sa ne auto-validam prin persoanele cu care discutam.
Daca discutia "rezoneaza" cu noi, adica daca se spune ceva cu care suntem deja de acord (constient sau inconstient) spunem ca a fost o discutie benefica. Si atribuim celuilalt un rol foarte mirific, unii chiar ajung sa se indragosteasca pe acest principiu.
Daca discutia nu este in rezonanta cu noi, ori ne plictisim, ori ne contrazicem.

Dar cand si unde intervine ascultarea adevarata?

Din punctul meu de vedere, o conversatie cu adevarat benefica trebuie sa ofere tuturor participantilor un spatiu de exprimare. Si o ureche cu adevarat atenta, nu trebuie sa asculte cuvintele, ci informatia pe care celalalt incearca sa o transmita. De multe ori cuvintele deruta. Oamenii vorbesc atat de mult timp intr-o maniera contextuala. Vor sa exprime ceva, si apoi discuta doar despre cuvinte, despre contextul folosit, si uita rostul conversatiei.

O ascultare adevarata ofera mai multa liniste si un interes real pentru partea pe care celalalt incearca sa o releve din el. O conversatie cu adevarat benefica nu este neaparat una in care se vorbeste intr-una ci una in care se asculta intr-una. Si una in care se incearca patrunderea si intelegerea universului celuilalt, chiar si atunci cand convingerile si cuvintele difera. Si poate chiar cand nu se spune nimic.
Am observat chiar ca sunt oameni care se tem de tacere. Ca si cum ceva din ei n-ar mai exista in momentele acelea si se simt aproape stanjeniti. Eu ador momentele cand poti sta alaturi de un prieten in tacere. Ador confortul acela al unei prietenii. Este, pentru mine, semnul unei apropieri de pret.

Asadar cinstesc ascultatorii, pe care i-as mai putea numii si vindecatori. De ce vindecatori?
Pentru ca sunt oameni care pot asculta in asa fel incat cu foarte putine cuvinte, sau niciunul, sa te ajute sa vezi singur solutia la o problema. Cei care te lasa sa te exprimi si care devin aproape ca o panza alba pe care poti sa expui tot ce vrei.
Sunt oameni care nu iau, ci dau. Dau timp. Dau spatiu. Dau linisite si interes, si creeaza un spatiu in care celalalt sa se poata manifesta. Si lucrul asta vindeca. Se cunoaste clar cat de vindecatoare este posibilitatea exprimarii de sine.

Cei cu adevarat intelepti nici macar nu iti vor oferi multe cuvinte. Ci vor asculta, si cand vor simti nevoia vor mai pune cate o intrebare, tot ca sa te ajute sa iti elucidezi tu mai bine situatia. Adevarul e ca nimeni vreodata nu ne poate ajuta cu sfaturi, doar noi putem stii ce e benefic pentru noi in experienta noastra. De aceea, mirificii ascultatori ( precum Momo / Michael Ende) care stiu cand sa asculte si cand sa cuvanteze, sunt aproape doctori pentru suflet. Si desi putini, este o adevarata binecuvantare sa ii ai in preajma.

Va doresc ca in urmatoarea conversatie, de orice natura, sa incercati sa ascultati cu adevarat. Sa vedeti ce simtiti cand celalalt vorbeste. Deseori veti intelege lucruri despre voi, si poate, in unele cazuri, veti descoperi niste persoane frumoase acolo unde nu va asteptati.


sursa foto: http://alyshagreig.files.wordpress.com/2011/12/listen.jpg


marți, 7 februarie 2012

In the mirror

"If you look in the mirror and don't like what you see don't blame the mirror, if you look at the world and don't like what you see don't blame the world."

marți, 8 noiembrie 2011

Total TRUST

Un lucru pe care l-am descoperit recent, si care a venit ca o revelatie totala este urmatorul: incredere totala in viata. Ce inseamna asta? Inseamna ca de la un punct in colo, nu mai exista raspunsuri clare si pur si simplu trebuie sa te increzi.

De cand ma stiu m-am temut de inaltime si spatii inchise. Si prin teama, nu ma refer la o tremurare usoara a stomacului, ci la o panica in adevaratul sens al cuvantului. De aceea, dupa cum va puteti inchipui, niciodata nu am fost o fana a avioanelor. Cand eram mai mica spuneam ca nu voi zbura niciodata cu un avion, si ca toate calatoriile mele le voi face prin drumetii terestre sau acvatice.
Pana intr-o zi, cand, printr-o serie de evenimente inlantuite si neasptate a trebuit sa zbor singura pana la Viena. De atunci am zburat de mai multe ori, dar niciodata nu puteam scapa de sentimentul de frica pe timpul zborului.

La ultimul zbor de intoarcere din Gran Canaria, am avut o revelatie subita: pot sa continui foarte bine cu teama mea la nesfarsit, sau pot decide sa am incredere in cel ce piloteaza. Omul stie sau nu sa-si faca treaba, eu atata timp cat sunt acolo trebuie sa ma incred in el, si gata.
In secunda urmatoare am simtit ca si cum o mare greutate mi s-a luat de pe suflet si mi-am dat seama ca de la un punct in colo lucrurile nu mai pot fi controlate, si trebuie pur si simplu sa ai incredere. Teama de avion s-a disipat instant, am zburat linistita si acum simt k am descoperit ceva mult mai mult.

Simt k acest lucru este pur si simplu fantastic. A avea incredere in viata, in faptul ca te poate sustine de fiecare data cand ai nevoie, este eliberator si ecstatic in acelasi timp. Poti trai toata viata cu indoieli si neincrederi, crezand ca trebuie sa faci totul singur, sa stii totul, sa ai control total asupra situatiilor, sau poti decide sa ai incredere.
Sa ai incredere in viata, in faptul ca esti tot timpul sustinut. Sa ai incredere atunci cand iti doresti ceva, sa STII ca esti auzit. Sa nu mai fie nevoie sa verifici la tot pasul daca lucrurile se intampla cum vrei tu, ci pur si simplu sa le lasi sa se intample, stiind ca doar asa se pot intampla. Sa nu mai fie nevoie sa mentii controlul mereu, ci sa te poti lasa in mainile universului. Sa poti inchide ochii si sa te lasi purtat. Sa poti avea incredere totala.

Pentru mine a fost o decizie.. :)

luni, 12 septembrie 2011

- The ability to be happy is nothing other than the ability to come to terms with how things change.

- Wishing things were different is a great way to torture yourself.

- Problems, when they arise, are rarely as painful as the experience of fearing them.

- It’s easy to make someone’s day just by being uncommonly pleasant to them.

- If you aren’t happy single, you won’t be happy in a relationship.

- People cause suffering when they are suffering themselves. Alleviating their suffering will help them not hurt others.

- Everyone you meet is better than you at something.

- Most of what we see is only what we think about what we see.

- If you never doubt your beliefs, then you’re wrong a lot.

- Every problem you have is your responsibility, regardless of who caused it.

- You can’t change other people, and it’s rude to try.


Extrase din 88 Important Truths I've Learned About Life
tnx to raptitude.com

duminică, 28 august 2011

Karma nu exista

De ce cred eu ca nu exista karma?

Din acelasi motiv pentru care nu cred ca exista raul sau binele in mod absolut. Din acelasi motiv pentru care cred ca suntem aici doar pentru bucuria de a fi, doar pentru a experimenta infinite moduri de a exista.

Desi mai demult reusisem sa ma multumesc cu conceptul de karma, si adica tot ceea ce faci altora iti faci si tie, sau mai aspru definit tot ceea faci altora se va intoarce la tine, mereu am simtit ca totusi ceva nu se leaga. Pentru ca odata ce treci de conceptele uzuale ale religiei, si de paradigma greseala-pedeapsa, nici karma nu mai face asa mult sens. Si desi multi ajung sa inteleaga ca nu exista rai sau iad, sau rau sau bine, totusi raman agatati cumva in ideea asta ca daca faci rau ti se va intoarce rau, si daca faci bine la fel. Ceea ce e doar o alta forma de a exprima aceeasi idee inradacinata de greseala-pedeapsa. Practic, cand spui ca atragi ceea ce esti, este complet corect. Dar cand derivi din asta si spui ca daca faci un anume lucru rau, ti se va face si tie ceva rau, este ca si cum ai spune ca exista o autoritate in exteriorul tau care iti observa actiunea, o clasifica ca fiind intr-un fel anume, si apoi iti trimite inapoi aceeasi actiune.

Ce cred eu? 
Eu cred intr-adevar ca universul este bazat pe cerere-raspuns. Sau mai precis atragi ceea ce esti. Dar, asta nu inseamna ca daca faci ceva rau universul iti va trimite inapoi lucruri rele, sau viceversa. Inseamna ca daca faci o anume actiune (rea sau buna, nu conteaza catalogarea) tu esti practic focusat in experienta ta pe aceea actiune. Si odata cu ea, toata experienta ta este focusata pe ea.

De exemplu, daca esti un vanzator de masini. Tu vinzi masini, vorbesti despre masini, te informezi despre masini, si tot ce se intampla in jurul tau este ca un raspuns pe acest punct al tau de focalizare. Apar clienti, apar modele noi, toata experienta care vine si pleaca din tine este focalizata pe acest subiect: masinile.

Acelasi lucru se intampla cu orice alt subiect, fie el actiune, gand sau sentiment. Daca tu faci o actiune, sa zicem, furi, asta nu inseamna ca tu faci o actiune rea ci pur si simplu inseamna ca in experienta ta, esti focalizat asupra acestui subiect: furtul. Si tot ce ti se va intampla va avea legatura cu el. vei fura, vei fi furat, oamenii din jur pe care ii cunosti fura si ei, alti oameni pe care ii stii sunt furati. Tu doar experimentezi subiectul furt, in toate dimensiunile lui, pentru ca pe asta te-ai decis sa te focalizezi.

Daca in schimb, te focalizezi p ideea de a darui, de exemplu, toata experienta ta se va invarti in jurul acestei idei. Vei darui, altii iti vor darui tie samd.

Eu asta cred. Ca tot ce traim este propria noastra decizie si creatie, si ca avem multe puncte de focus, care genereaza realitati similare lor.

Deci universul nu are nimic, nu ne trimite inapoi ce facem, doamne doamne nu ne trimite in iad. Suntem ok. Depinde de noi ce ne place sau ce vrem sa experimentam. Avem atata putere.